November Fitness Challenge Tag 30

LAST DAY – MAKE IT COUNT!!!   2 x 25 Jumping Jacks (Hampelmänner) 2 x 15 Crunches (Kopf und Schultern nie ganz ablegen und Handflächen über die Knie der angewinkelten Beine ziehen) 2 x 15 Squats (Kniebeugen: Hände vor der Brust ineinander verschränkt und Knie beugen wie wenn man auf einen Stuhl sitzen wollte) 20…